服务项目
高血压能喝红豆粥吗
发布时间：2026-03-03
访问量：
信息来源：媒体管家官方
高血压可以适量喝红豆粥。红豆粥含有丰富的维生素、蛋白质、钙、钾、磷等成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，有利于缓解高血压患者水钠潴留的情况，所以高血压患者可以适量食用红豆粥。
食用方法
红豆粥有淡渗利湿的功效，多食容易胀气，尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者应少吃或不吃为好。另外，鼻子常流血的人也不宜食用红豆粥。
饮食建议
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。
1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；
2、戒烟限酒，控制体重；
3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。
上一篇：过敏性紫癜能吃鱼丸吗
下一篇：脂肪肝能吃香菇吗
热点信息
-
胃下垂可以适量喝蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、矿物质等多种营养元素，食用后可调节神经系统，缓解神经...
